Sophrologie Caycédienne et relaxation ...respirez pour votre santé
La Sophrologie caycédienne qu'est-ce que c'est ?
La Sophrologie caycédienne se caractérise par sa simplicité et son adaptabilité à la vie de tous les jours, les résultats sont concrets et rapides. Les exercices proposés sont à la portée de tous. Ils sont basés sur des techniques de relaxation et reposent sur la respiration associée à des mouvements simples, des sensations positives vécues, des projections futures.... Elle se pratique en posture assise ou debout.
Un des objectifs fondamentaux de la sophrologie est de développer une meilleure relation corps-esprit afin de renforcer des attitudes positives au quotidien, sur le plan personnel, professionnel ou scolaire
Concrètement, qu'est-ce qu'elle peut vous apporter à vous ?
Une pratique régulière de 5 à 10min vous permettra de :
- Stabiliser vos émotions,
- Apprendre à gommer les tensions corporelles
- reconnaître et poser vos limites
- Expérimenter le lâcher-prise, déconnecter plus facilement
- Développer votre capacité de récupération et gagner en efficacité
- Se tourner vers le positif et cultiver une attitude plus sereine
- Se préparer à un évènement et vous projeter avec toutes vos capacités (maternité, examens, opération, passage à la retraite...)
- se sécuriser, se renforcer sur le plan corporel et mental